Den Numm vun der Diät schwätzt fir sech. Viru kuerzem huet dës Diät verbreet Popularitéit gewonnen.
De Prinzip vu senger Operatioun läit an der Tatsaach datt no Ärer Bluttgrupp, baséiert op den erlaabt Produkter, e Menü aus akzeptablen oder neutralen Produkter ausgewielt gëtt. An et wäert noutwendeg sinn verschidde Produkter ganz ze refuséieren. Dir musst guer keng Kalorien zielen oder den Undeel a Gramm berechnen, Dir musst just d'Liewensmëttel bestëmmen, dat Dir erlaabt sidd. De Prozess fir Gewiicht ze verléieren besteet net aus enger schaarfer Restriktioun vu Liewensmëttelvolumen, mee aus gesonde Liewensmëttel iessen déi méi passend fir Äre Kierper op biologeschem Niveau sinn. An, natierlech, Dir musst Är Bluttgrupp kennen. Äre Dokter hëlleft Iech fir Är Bluttgruppe ze bestëmmen.
Amerikaneschen Dokter James D'Amado kategoriséiert all Produkter an nëtzlech, neutral a schiedlech. All Bluttgrupp huet säin eegene Set vun zulässege Liewensmëttel, Liewensmëttel déi net iesse sollten, an déi déi kee Benefice oder Schued bréngen. Dëst deit drop hin, datt wa Leit mat verschiddene Bluttgruppen datselwecht Produkt benotzen, Dir verschidde Resultater kritt. Dat ass, aus dem selwechte Produkt, e puer Leit wäerte besser ginn, anerer, am Géigendeel, Gewiicht verléieren. Et ass dës Diät déi et erlaabt Iech ongewollt Liewensmëttel z'identifizéieren an se aus Ärem Menü auszeschléissen.
Bluttzorten a recommandéiert Produkter:
Et gi véier Bluttgruppen. All Bluttgrupp erschéngt zu verschiddenen Zäiten ofhängeg vum Liewensstil vu Leit. De Wee vum Liewen huet geännert an als Resultat huet d'Diät vu Leit geännert. Baséierend dorop gouf ofgeschloss datt d'Bluttgrupp an d'Ernärung enk matenee verbonne sinn.
Ursprénglech war et nëmmen eng Bluttgrupp. Am Prozess vun der Evolutioun hunn irreversibel Verännerunge stattfonnt, déi als Resultat zu der Erscheinung vun anere Bluttgruppen gefouert hunn.
Am heefegsten ass déi éischt Bluttgrupp. Et ass aus dëser Bluttgrupp, no ville Wëssenschaftler, datt all déi aner entstane sinn. Déi meescht vun de Leit si vun dësem Typ, ongeféier 33, 5% vun allen Awunner vun eiser Äerd.
Leit mat dëser Bluttgrupp ginn och "Jeeër" genannt, wéinst der Tatsaach datt fréier Fleesch haaptsächlech als Liewensmëttel verbraucht gouf. D'Leit hunn dorop gejot an iwwerlieft. De Kierper vun de Jeeër huet geléiert mat enger grousser Quantitéit u Protein eens ze ginn, geléiert déi néideg Quantitéit un Nährstoffer aus dem Iessen erauszehuelen. Déi mat dëser Bluttgrupp hunn exzellent Immun- a Verdauungssystemer, awer fannen et schwéier sech un Ännerungen an der Ëmwelt unzepassen. Hir Immunsystemer si ganz aktiv, wat zu Allergie féiere kann, si kënne Problemer mam Bluttgerinnsel hunn, héich Aciditéit am Mo hunn, wat zu Geschwëster féiere kann, sinn ufälleg fir Krankheeten wéi Arthritis.
Vun uewe kënne mir schléissen datt d'Haaptnahrung fir dës Bluttgrupp Fleesch ass. Dir kënnt Är eege Diät a Menu maachen op Basis vun den Donnéeën hei ënnen.
Produkter fir déi éischt Bluttgrupp:
Nëtzlech Produkter fir déi éischt Bluttgrupp:
- Fleesch a Gefligel: Kalb, Rëndfleesch, Lämmchen, Rëndvéier, Lämmchen, Liewer, Häerz;
- Mieresfriichten: Zander, Reebou-Frällen, Halbut, Saumon, Makrele, Sturgeon, Sardin, Hiecht, Bacalhau;
- Fette an Ueleger: Olivenueleg, Leinsamenueleg;
- Nëss a Somen: Kürbiskären, Nëss;
- Geméis: Leeks, giel a rout Ënnen, Meerrettich, Paprika (waarm), Knuewelek, Spinat;
- Uebst a Beeren: Pflaumen, Prongen, Feigen (abegraff gedréchent);
- Gedrénks: Ananasjus, Kiischtsaft, Pflaumejus;
- Aner Produkter: Curry, Löwenzahn, Kurkuma, Péiterséilech, rout Algen, Linden, Ingwer, Peffermënz, rose Hëfte, Zikorien, Pastinaken.
Neutral Produkter:
- Fleesch a Gefligel: Int, Poulet, Wachtel, Kanéngchen, Fasan, Patridge, Truthahn, Poulet;
- Meeresfrüchte: Jakobsmuschel, Austern, Ziichter, Flunder, Karpfen, Garnelen, Muschelen (Muschelen), Hummer, Kriibsen, Iel;
- Mëllechprodukter: hausgemaachte Kéis, Geessekéis, Kéis a Soja Mëllech, Soja Mëllech, Botter, Kéisen;
- Fetter an Ueleger: Liewerueleg, Raps a Sesamueleg;
- Nëss a Somen: Hieselnëss, Pinienkernen, Mandelen, Sonneblummen, Sesam;
- Cerealien a Getreide: Gerste, Reis, Buckwheat, Reiskuchen, Weizenbrout, Roggenbrout, Braunreis Brout, Sojamiel Brout;
- Geméis: Gurken, Schalotten, Austerpilzen, giel a gréng Peffer, gréng Zwiebelen, gréng Erbsen, Rüben, Rettich, Ingwer, Koriander, Kümmel, Selleriewurzel, Spargelen, Zucchini, gréng Oliven, Muerten, Tomaten, Dill, Bounen , Kürbis, wäiss Bounen;
- Uebst a Beeren: Ananas, Aprikos, Waassermeloun, Meloun (ausser Muskat), Bananen, Kiischten, Pfirsich, Drauwen, Granatapel, Biren, Mango, Grapefruit, Nektarin, Kiwi, Zitrounekalk, Zitroun, Äppel, Persimmons, Stachelbeeren, Cranberen, roude Kréichelen, Hambieren, schwaarz Johannisbeeren, Dates, Rosinen, Elderberry, Molbieren;
- Gedrénks: roude Wäin, Drauwejus, wäisse Wäin, Aprikosenjus, Grapefruitjus, Cranberryjus, Béier, gréngen Téi;
- Aner Produkter: Agar, Bergamott, Moschter, Piment, Iessbar Gelatine, Koriander, Lorbeerblat, Kardamom, Basil, Hunneg, Paprika, raffinéiert Zocker, Neelcheskäpp, Sojazooss, Thymian, Kümmel, Salz, Meerrettich, Dill, Knuewel, Salbei, Rosmarin, Safran, gekrauselt Minze, Schockela, Moschter, Mayonnaise; Hagtorn, Ginseng, Hambierblieder, Kamillen.
Verbueden Produkter:
- Fleesch a Gefligel: Gäns, Schwéngefleesch;
- Mieresfriichten: gesalzt oder agemaachtent Hering, Kaviar, Kraken, gefëmmt Saumon;
- Mëllechprodukter: Glace, Joghurt, Geessemëllech, Kefir, verschafft Kéis, Crème Kéis, Vollmëllech, Molke, gepressten Häre Kéis;
- Fetter an Ueleger: Maisueleg, Kottengsamen Ueleg, Erdnussbotter;
- Nëss a Som: Pistazien, Cashewnëss, Mohnkären, Erdnëss a Erdnussbotter;
- Cerealien a Getreide: Bunnen, Durum Weessprodukter, Bunnen, Hafer, Roggen, Weess, Weizenkeimebrout, Mais;
- Geméis: Treibhausechampignonen, Auberginen, Avocado, Lënsen, Bréissel, wäiss a rout Kabes, Choufleur, Mais, Gromperen, Oliven;
- Uebst a Beeren: Cantaloupe, Tangerin, Kokosnoss, Orange, Äerdbier, wëll Äerdbier, Brombeer;
- Gedrénks: schwaarzen Téi, orange an Äppeljus, Äppelzider, Kaffi, Kola;
- Aner Produkter: wäissen Esseg, Balsamico Esseg, Apfelessig, rout (Wäin) Esseg, Kanéil, Vanill, wäisse Peffer, Ketchup, Pickelen an Pickelen; Johanniskraut, Äerdbierblieder, Fiersucht, Echinacea, Maisstärk.
Produkter fir déi zweet Bluttgrupp:
Mam Iwwergank zu engem sittende Liewensstil entstanen eng nei Zort vu Leit "Baueren". An als Resultat koum déi zweet Bluttgrupp op. Dës Leit passen sech gutt un hiert Ëmfeld un. Hir schwaach Säit ass den Immunsystem, deen ufälleg fir verschidde Krankheeten ass. Si hunn och e ganz empfindlecht Nervensystem a Verdauungstrakt. Si kënne leiden un Diabetis mellitus, sinn ufälleg fir kardiovaskulär Krankheeten, Onkologie, Liewererkrankung, Anämie. Komplette Vegetarismus gëtt fir dës Aart empfohlen.
Nëtzlech Produkter:
- Meeresfrüchte: Makrele, Reebou Forellen, Karpfen, giele Bass, Sëlwerbass, Bacalhau;
- Mëllechprodukter: Soja Kéis, Soja Mëllech;
- Fetter an Ueleger: Olivenueleg a Leinsamenueleg;
- Nëss a Somen: Erdnuss a Erdnussprodukter, och Erdnussbutter, Kürbiskerne;
- Müsli a Getreide: Reiskuchen, Weizenkeim oder Sojamiel Brout, Buckwheat;
- Geméis: Äerdbier (Jerusalem Artiokaque), Broccoli, Zwiebelen, Leeks, Muerten, Péiterséilech, Bounen, Meerrettich, Knuewel, Lënsen, Spinat;
- Uebst a Beeren: Kiischten, Grapefruit, Aprikosen, frësch Feigen (inklusiv gedréchent), Rosinen, Zitroun, Pflaumen, Ananas, Cranberen, Molbieren, Molbieren, Bromberen, Prongen;
- Gedrénks: gréngen Téi, roude Wäin, Grapefruit, Pflaume, Kiischten, Aprikos, Ananas, Muertjus, Kaffi;
- Aner Produkter: Sojazooss, Zicorie, Ingwer, Knuewel, Moschter, Pastinak, Ginseng, Johanniskraut, valerian, Ingwer, Kamill, Rousenhëpp, Echinacea.
Neutral Produkter:
- Fleesch a Gefligel: Poulet oder Truthahn Fleesch, Poulet;
- Mieresfriichten: Hiecht, Mier Bass, Schmelz, Stéier;
- Mëllechprodukter: Joghurt, Kefir, selwergemaachte Kéis, veraarbechte Kéis, Geessemëllech a Geessemëllech Kéis;
- Fette an Ueleger: Liewerueleg, Rapsueleg;
- Nëss a Som: Hieselnëss, Nëss, Mandelen an Mandelpaste, Pinienkernen, Sonneblummen, Mohn, Sesam;
- Cerealien a Getreide: Haferbräi an Haferfloss, Maisflocken a Mais Miel, gepufft Reis, Gerste, Reis a Maisbrout, Roggenbrout;
- Uebst a Beeren: Nektarin, Kiwi, Drauwen, Granatapel, Zitrounekalk, Biren, Pfirsich, Waassermeloun, Meloun, Äppel, Persimmon, Daat, Äerdbier, Äerdbier, rout a schwaarz Korint, Hambieren, Stachelbeeren, Eeleren;
- Gedrénks: wäisse Wäin, Äppelzider, Äppel, Drauwe, Cranberry, Gurken, Kabesjus;
- Aner Produkter: Salz, wäissen Zocker, brongen Zocker, Schockela, Pickelen a Marinaden, Péiterséilech, Dill, Basilikum, Vanill, Piment, Neelcheskäpp, Bergamott, Moschter, Kardamom, Lorbeerblat, Koriander, Muskat, Marjoram, Linden, Hunneg , Minze, Peffermënz, Rosmarin, Paprika, Curry, Anis, Thymian, Kümmel, Meerrettich, Kouféiss, Kanéil, Salbei, Hambierblieder, Äerdbierblieder, Schädelkapp.
Verbueden Produkter:
- Fleesch a Gefligel: Kalb, Rënd, Schwéngefleesch, Lämmchen, Rëndvéier, Kanéngchenfleesch, Int, Fasanfleesch, Patréngefleesch, Liewer, Häerz, Fleesch;
- Mieresfriichten: Halbut, Muschelfësch, Beluga, Flounder, Austern, Kichelcher, Kaviar, Garnelen, Muschelen, gereecherte Saumon, Ansjovis, Hummer, Kraken, Kriibs, Kriibs, Herring, Iel;
- Mëllechprodukter: Glace, Botter, Vollmëllech, Molke;
- Fetter an Ueleger: Kottengsamen Ueleg, Maisueleg, Sesamueleg;
- Nëss a Som: Pistazien, Cashewnëss;
- Cerealien a Getreide: Getreidebrout aus verschiddene Kären, Weess;
- Geméis: Auberginen, Treibhausechampignonen, wäisse a roude Kabes, Gromperen, giel Peffer, gréng Paprika, Oliven, rout waarm Peffer, Tomaten, gewéinlech Bounen;
- Uebst a Beeren: Tangerinen, Orangen, Mango, Bananen, Kantaloupe, Kokosnëss;
- Gedrénks: schwaarzen Téi, Soda Gedrénks a Cola, Tomate an Orangëjus, Béier;
- Aner Produkter: Apfelessig, wäissen Esseg, Balsamico, Mayonnaise, Iessbar Gelatine, Ketchup, Drauwewäin Esseg, Schwaarze Peffer, Wäisse Peffer, Rubarb, gekrauselt Sauerampel.
Produkter fir déi drëtt Bluttgrupp:
Déi drëtt Bluttgrupp enthält d'Features vun den éischten zwou Gruppen. Leit mat dëser Bluttgrupp goufen "Nomaden" genannt. De Kierper vun dëse Leit ass méi ausgeglach, si wäerte fäeg sinn Déieren- a Mëllechiessen ze iessen, an Nahrung vu pflanzlecher Hierkonft. D'Verdauung an d'Immunsystemer vum Kierper sinn déi stabilst, awer Ënnerernährung kann zu Autoimmunerkrankungen féieren. Den Immunsystem ass net resistent géint selten Virussen.
Nëtzlech Produkter:
- Fleesch a Gefligel: Kanéngchen, Lämmchen, Rëndvéier, Lämmchen;
- Mieresfriichten: Makrele, Bacalhau, Saumon, Flunder, Sturgeon, Schwaarze Kaviar, Halbut, Hiecht, Sardin;
- Mëllechprodukter: Geessemëllech, Geessekéis, Magermëllech, Kefir, Quark, Joghurt;
- Fetter an Ueleger: Olivenueleg;
- Müsli a Getreide: Reiskuchen a Räis, Hirse, Hafer, Hirse;
- Geméis: Muerten, Broccoli, Rüben, Péiterséilech, Wäisskohl, Choufleur, roude Kabes, Chinesesch Kohl, Bréissel Sprossen, giel a gréng Paprika, Aubergine, Bounen, rout waarm Paprika;
- Uebst a Beeren: Drauwe, Banannen, Plommen, Ananas, Cranberry;
- Gedrénks: gréngen Téi, Jusen aus erlaabtem Geméis an Uebst;
- Aner Produkter: Meerrettich, Ingwer, Roserei, Curry, Ginseng, Peffermënz, Lakritzwurzel, Pastinaken, Salbei.
Neutral Produkter:
- Fleesch a Gefligel: Kallef, Truthahn Fleesch, Liewer, Rëndfleesch;
- Mieresfriichten: Schmelz, Thuinfesch, Zander, Karpfen, Forellen, Kichelcher, Hering;
- Mëllechprodukter: Vollmëllech, Molke, Botter a Botterkéis, Soja Mëllech a Soja Kéis;
- Fetter an Ueleger: Bacalhau, Ueleg, Leinsamenueleg;
- Nëss a Somen: Mandelen, Nëss;
- Cerealien a Getreide: Glutenfräi Brout, Haferbräi, Soja Miel Brout;
- Geméis: Champignonen, Zwiebelen (all Zorten), Ingwer, Kürbis, Bounen, Zikorien, Gromperen, Zaloten, Bounen, Gurken, Spargelen, Meerrettich, Zucchini, Dill, Knuewel, Sellerie, Spinat, gréng Erbsen;
- Uebst a Beeren: Apel, Kiischte, orange, Mandarinen, Grapefruit, Aprikos, Biren, Zitroun, Waassermeloun, Meloun, Mango, Pfirscher, Prongen, Rosinen, Dattelen, Feigen, Kiwi, Lingerbieren, Molbieren, Korinthen, Bromberen, Äerdbier , Erdbeeren, Hambieren, Molbier, Elderbeeren;
- Gedrénks: Kaffi (och ouni Kaffein), roude a wäisse Wäin, Äppeljus, Orangensaft, Zitrounejus, Kiischtejus, Aprikosjus, Béier, schwaarzen Téi;
- Aner Produkter: Verdau, Valerian, Johanniskraut, Alfalfa, Löwenzahn, Kamillen, Thymian, Echinacea;
Verbueden Produkter:
- Fleesch a Gefligel: Poulet, Wachtel, Int, Schwéngefleesch, Gäns, Patridge Fleesch;
- Mieresfriichten: Iel, Kriibs, Muschelen, Garnelen, Ansjovis, Hummer, Kriibs, Kraken, aner Muschelen;
- Mëllechprodukter: veraarbechte Kéis, Glace;
- Fetter an Ueleger: Maisueleg, Sonneblummenueleg, Kottengsamen Ueleg, Sesamueleg, Erdnussueleg;
- Nëss a Somen: Cashewnëss, Pinienkernen, Erdnëss a Erdnussbutter, Sonneblummen, Mohn, Sesamkären;
- Cerealien a Getreide: Roggen, Roggenbrout, Gerste, Buckwheat, Weess, Weizenbrout;
- Geméis: Tomaten, Sojabounen, Mais, Avocado, Oliven, Rettich, Jerusalem Artichoke;
- Uebst a Beeren: Persimmons, Granatapel, Kokosnoss;
- Gedrénks: Soda Gedrénks, Granatapeljus, Tomatensaft;
- Aner Produkter: Maisstärk, Linden, Gerste Malz, Hopfen, Allspice, Kanéil, iessbar Gelatine, wäiss a schwaarz gemuelte Peffer, Kouféiss, Ketchup, Rubarb.
Produkter fir déi véiert Bluttgrupp:
Déi seelenste Bluttgrupp op der Äerd ass déi véiert. Et geschitt als Resultat vun der Fusioun vun zwou Bluttzorten, et ass dee jéngsten a biologesch komplexsten. Leit mat dëser Bluttgrupp hunn e schwaacht Immunsystem an e sensiblen Verdauungstrakt. Dës Bluttgruppe enthält souwuel déi positiv an negativ Aspekter vun der zweeter an drëtter Bluttgrupp kombinéiert. D'Lëscht vun den erlaabt Produkter hänkt dovun of.
Nëtzlech Produkter:
- Fleesch a Gefligel: Huesefleesch, Truthahn Fleesch, Lämmchen, Lämmchen Fleesch;
- Mieresfriichten: Mier Bass, Bacalhau, Reebou Forell, Saumon Fësch, Hiecht, Sardin, Sturgeon, Makrele;
- Mëllechprodukter: fettarmer Sourcreme, Geessemëllech a Geessekéis, Joghurt, hausgemaachte Kéis;
- Fetter an Ueleger: Olivenueleg;
- Nëss a Somen: Nëss, Erdnuss a Erdnussprodukter (abegraff Erdnussbutter);
- Cerealien a Getreide: Hirse, Weizen, Weizenbrout, Roggen, Roggenbrout, Hafer, Haferfloss, Haferbräi, gepufftem Reis a Räisbräi;
- Geméis: Gurken, Bounen, Bounen, Rüben, Knuewel, Auberginen, Choufleur, Pastinaken, Lënsen, Broccoli, Péiterséil, Sellerie;
- Uebst a Beeren: Kiischten, Drauwen, Ananas, Zitroun, Grapefruit, Kiwi, Pflaume, Kräizbier, Cranberry, Fig;
- Gedrénks: gréngen Téi, Jusen aus erlaabtem Geméis an Uebst, Kaffi;
- Aner Produkter: Ingwer, Kamillen, Péiterséilech, Curry, rose Hëfte, Verdau, Meerrettich, Ginseng, Alfalfa, Echinacea, Lakritzwurzel.
Neutral Produkter:
- Fleesch a Gefligel: Liewer, Fasanfleesch;
- Mieresfriichten: Hering, Karpfen, Muschelen (Muschelfësch), Kaviar, Tëffer
- Mëllechprodukter: Molke, Magermëllech;
- Fetter an Ueleger: Bacalhau, Ueleg, Rapsueleg, Erdnussueleg;
- Nëss a Som: Mandelen, Pistazien, Pinienkernen, Cashewnëss;
- Cerealien a Getreide: Weizenkeimebrout, Soja Miel Brout;
- Geméis: Gromperen, Muerten, Ënnen vun allen Zorten, wäiss a rout Kabes, Spinat, Champignonen, Zalot, Tomaten, Meerrettich, Dill, Ingwer, Spargelen, Koriander, Zucchini, Kürbis, Oliven, Kümmel, gréng Erbsen;
- Uebst a Beeren: Äppel, Kalk, Aprikos, Pfirscher, Biren, Mandarin, Nektarin, Waassermeloun, Meloun, Rosinen, Prongen, Daat, Bromberen, Molbieren, Äerdbier, Äerdbier, Lingberry, Himbeeren, Molbieren, roude Kréichelen, schwaarz Johannisbeeren , Elderbei;
- Gedrénks: roude Wäin, wäisse Wäin, Äppelzider, Jusen aus erlaabt Uebst a Geméis, Béier;
- Aner Produkter: wäissen a brongen Zocker, Dësch Salz, Schockela, Hunneg, Gebees (vun zoulässegem Uebst), Agar, Sojasauce, Marjoram, Vanill, Moschter, Lorbeerblat, Koriander, Basil, Kurkuma, Minze, Kardamom, Muskat Nëss, Paprika, Salbei, Rosmarin, Kanéil, Dragon, Bergamott, Johanniskraut, Safran, Löwenzahn, Neelcheskugel, Thymian, Schafgarbe, Zikorien, Ahornsirop;
Verbueden Produkter:
- Fleesch a Gefligel: Poulet, Gäns, Schwéngefleesch, Rëndfleesch, Kallef, Int Fleesch, Wachtelfleesch, Patridge Fleesch, Rëndvéier;
- Mieresfriichten: gesalzt oder agemaachtent Hering, Kriibs, Ansjovis, Garnelen, Iel, Halbut, Flunder, gefëmmt Saumon, Kraken, Kriibsen, Hummer, Auster;
- Mëllechprodukter: Vollmëllech, Botter;
- Fette an Ueleger: Sonneblummenueleg, Maisueleg, Kottengsamen Ueleg, Sesamueleg;
- Nëss a Som: Hieselnëss, Sonneblummen, Mohnkären, Kürbiskären, Sesamkären;
- Cerealien a Getreide: Maisflocken a Maismiel, Buckwheat;
- Geméis: Mais, Bounen, Avocado, Giel Peffer, Jerusalem Artichoke, rout waarm Paprika, Rettich, schwaarz Oliven;
- Uebst a Beeren: Granatapel, Mango, Banann, Persimmon, Orange, Kokosnoss;
- Gedrénks: schwaarzen Téi, Soda Gedrénks, Granatapfeljus, Orangensaft;
- Aner Produkter: Apfelessig, wäissen Esseg, Ketchup, Wäin Esseg, Pickelen a Marinaden, Maisstärk, Anis, Aloe, Piment, Linden, Balsamico, Essbar Gelatine, Buedem schwaarz Peffer, Gerste Malz, Mamm-a- Stéifmamm.